[Site Partenaire] Présentation de MonCarnet.org

MonCarnet.org, c'est un incroyable carnet d'entraînement en ligne (gratuit, bien sûr). Il y a tellement de choses à dire sur cet outil que j'ai préféré insérer ci-après la présentation faîte par Willi, le concepteur de moncarnet. 

Juste un mot sur le partenariat entre openrunner.com et moncarnet.org, ce n'est pas juste un lien entre nos deux sites, c'est la possibilité d'intégrer les parcours tracés sur openrunner dans votre carnet d'entraînement, il y a un exemple dans la présentation. 

Je ne saurais que trop vous encourager à utiliser moncarnet.org si vous voulez gérer vos entraînements en ligne.

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Un carnet virtuel, pourquoi faire ?

Instrument indispensable à toute personne désirant progresser dans la course à pied (ou un autre sport, ndlr), le carnet d'entraînement classique (papier+crayon) montre vite ses limites dès lors qu'il s'agit de retrouver son meilleur temps sur semi de l'année précédente ou de calculer la distance totale parcourue dans l'année. Quant à connaître précisemment sa progression sur les trois dernières années, n'en parlons pas. La calculette ou l'ordinateur deviennent vite indispensables.

La solution du tableur informatique pourrait paraître élégante, mais elle nécessite d'une part d'avoir toujours son propre ordinateur sous la main, et d'autre part de savoir se servir d'un tableur. J'ai donc développé ce carnet informatique qui fait automatiquement toutes ces opérations et qui peut être utilisé depuis n'importe quel ordinateur connecté à l'Internet.

A qui s'adresse ce carnet ?

A toute personne pratiquant la course à pied  (ou un autre sport, ndlr) de manière régulière (une à plusieurs fois par semaine), quelque soit son niveau.

Historique

Ce site a été créé en 2001 pour les raisons citées plus haut. Il a subit de nombreuses évolutions au cours des dernières années de manière à répondre au besoins de ses abonnés. Le nombre d'utilisateur(trice)s en constante évolution est significatif du sérieux de cet outil et du dynamisme qui régne sur ce site.

Partenariat

Le Carnet d'entraînement est partenaire de sites majeurs concernant la course à pied :

• www.athlete-endurance.com, site généraliste sur l'entraînement en course à pied et qui met à votre disposition gratuitement de nombreux plans d'entraînement et des forums gérés par des entraîneurs qualifiés qui vous aideront à progresser dans votre passion.


• www.openrunner.com, Un formidable outil permettant aux utilisateurs de dessiner et d'enregistrer leur parcours afin d'en mesurer la distance et le dénivelé. Le plus : vous pouvez insérer chaque parcours dans votre carnet.


• www.courirlemonde.org, site communautaire dont le contenu est rédigé par ses membres et permettant à chacun de partager ses récits et son expérience de coureur.

Le carnet

Fonctionnalités

• Enregistrement de séances de course à pied en entraînement
• Enregistrement de séances à vélo, en natation, en roller, en ski de fond, en aviron
  
• Enregistrement de séances de fractionné en course à pied
  
• Enregistrement de compétitions en course à pied (avec temps de passage)
  
• Importation et visualisation graphique de fichiers POLAR et GARMIN
  
• Importation de parcours au format kml (Google Earth)
  
• Affichage des sorties sous forme de tableau suivant les critères de date, distance, lieu, entraînement ou compétition
  
• Visualisation des sorties sous formes graphiques (mois, semaine, VMA, cardio, vitesse, temps)
  
• Affichage des performances en compétition
  
• Gestion des plans d'entraînement proposés par Athlete-Endurance (plusieurs dizaines)
  
• Possibilité de récupérer ses données au format Excel
  
• Agenda des courses
• Forum

Vous pourrez affichez le détail de toutes ces fonctions après avoir fermer cette fenêtre par le bouton "fermer" en bas puis en cliquant sur le menu "Mode d'emploi".

Vous pouvez avoir un aperçu de quelques fonctionnalités du carnet avec ces captures d'écran :

Ajout d'une sortie (1)

Ajout d'une sortie (2)

Ajout d'une séance de fractionné

Import d'un fichier POLAR ou GARMIN

Tableau récapitulatif des séances enregistrées (avec carte du parcours)

Tableau récapitulatif des séances enregistrées (avec temps de passage)

Récapitulatif des compétitions

Exemple de graphique - kilométrage mensuel

Exemple de graphique - Rythme et fréquence cardiaque

Exemple de graphique - Répartition des distances courues

Vous pouvez aussi tester ce carnet en allant sur le site moncarnet.org  et en entrant les identifiants suivants :

- login : carnettest

 - mot de passe : carnettest

Gratuité

Tous ces services sont ENTIÈREMENT GRATUITS. Ce site est entièrement bénévole et n'a aucun but lucratif. C'est pourquoi vous ne trouverez ici aucune publicité commerciale.

Convaincu(e) ?

Si c'est le cas, il ne vous reste plus qu'à fermer cette fenêtre et à créer votre nouveau carnet...

Si vous avez des questions, vous pourrez les poser sur le forum approprié ou en m'envoyant un message dans la barre qui apparaîtra en haut de la page une fois que vous serez logué.

Accessibilité

Ce site est utilisable avec la plupart des navigateurs actuels. Pour plus de détails, cliquez sur le lien "Accessibilité" tout en bas de la page (d'accueil de moncarnet.org, ndlr).